μŠ€λƒ… 02


λ‘λ²ˆμ§ΈλŠ” λ”λΈ”μŠ€νŠΈλ‘œν¬μ—μ„œμ˜ λΈŒλ ˆμ΄ν‚Ή ν¬μΈνŠΈμž…λ‹ˆλ‹€.

μ‹±κΈ€μŠ€νŠΈλ‘œν¬λ³΄λ‹€λŠ” 짧은 κ΅¬κ°„μ—μ„œ λΈŒλ ˆμ΄ν‚Ή 포인트λ₯Ό λ§Œλ“€μ–΄μ£ΌλŠ” 게 ν•΅μ‹¬μž…λ‹ˆλ‹€. 이 λ‚΄μš©μ„ ν•˜κΈ°μ— μ•žμ„œ β€˜λ°”μš΄λ”©β€™μ΄λΌλŠ” κ°œλ…μ„ λͺΈμœΌλ‘œ λ¨Όμ € μ΅ν˜€λ³Ό κ²λ‹ˆλ‹€.

λ°”μš΄λ”©(Bounding)

λ§κ·ΈλŒ€λ‘œ νŠ€μ–΄ 였λ₯΄λŠ” λ™μž‘μ΄μ£ . 특히 μŠ€ν‹±μ˜ 맨 μ•žμͺ½μΈ 팁(Tip)으둜 ν‘œλ©΄μ„ 슀트둜크 ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. κ°„ν˜Ή νŒ¨λ“œμ—μ„œ μ—°μŠ΅ν• λ•Œ μŠ€ν‹±μ˜ λ°”λ””λΆ€λΆ„μœΌλ‘œ μŠ€νŠΈλ‘œν¬ν•˜λŠ” 경우λ₯Ό 많이 보게 λ©λ‹ˆλ‹€(μ—‘μ„ΌνŠΈ μ—°μ£Όμ‹œ 더 κ·Έλ ‡μŠ΅λ‹ˆλ‹€). λ°”μš΄λ”©μ€ 팁으둜 ν•œλ‹€! μ—¬κΈ°λΆ€ν„° μΆœλ°œμž…λ‹ˆλ‹€.

λ™μž‘1.

λ°”μš΄λ”©μ˜ κ°ζ„Ÿμ„ 읡히렀면 μ‹±κΈ€μŠ€νŠΈλ‘œν¬μ—μ„œμ˜ μ „μ™„κ·Ό 브레이크 포인트λ₯Ό μ‚¬μš©ν•΄λ³Όκ²Œμš”. λ¨Όμ € μŠ€ν‹±μ„ 작고 νŒ”κΏˆμΉ˜λ₯Ό 살짝 벌린 λ’€ 전완근을 μ ‘μ–΄μ„œ μ˜¬λ €λ³΄μ„Έμš”. 이후 λ˜μ§€λŠ” λ™μž‘μ€ λ™μΌν•©λ‹ˆλ‹€. 자, μŠ€ν‹±μ„ λ˜μ§€κ³  λ‚œ ν›„ μ‹±κΈ€μŠ€νŠΈλ‘œν¬λŠ” 손λͺ©κ³Ό 손가락에도 λΈŒλ ˆμ΄ν‚Ή 포인트λ₯Ό μ£Όμ—ˆμ£ ? μ‰½κ²Œ 말해 μž‘μ•„ μ£Όμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ°”μš΄λ”©μ„ 맛보기 μœ„ν•΄μ„œλŠ” 손가락을 νŽ΄μ£Όμ–΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. 마치 [κ°€μœ„λ°”μœ„λ³΄] κ²Œμž„μ„ ν• λ•Œ 보자기λ₯Ό λ‚΄λŠ” λ™μž‘κ³Ό 맀우 ν‘μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€. λ‹€λ§Œ 손가락을 νŽΌμΉ˜μ§€ μ•Šκ³  λͺ¨μœΌλŠ” 것이죠. κ³΅μ€‘μ—μ„œ λ˜μ§€κ³  μŠ€νŠΈλ‘œν¬κ°€ 된 λ’€ 멈좰 λ³΄μ„Έμš”.

μ•„λ§ˆ λ§Žμ€ κ²½μš°μ— 손가락이 νŽ΄μ§€μ§€ μ•Šκ³  μ˜€λ―€λ¦° μƒνƒœλ‘œ λ˜μ–΄ μžˆμ„ κ²λ‹ˆλ‹€. 이건 μžμ—°μŠ€λŸ¬μš΄ ν˜„μƒμ΄μ˜ˆμš”. β€˜μŠ€ν‹±μ„ λ˜μ§€κ³  손가락을 νŽ΄μ•Όμ§€β€™λΌκ³  생각을 ν•˜μ§€λ§Œ 우리 λͺΈμ€ 손을 편 μƒνƒœμ—μ„œλŠ” μŠ€ν‹±μ΄ λΆˆμ•ˆμ •ν•œ μƒνƒœλΌλŠ” 걸둜 인식을 ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·Έλž˜μ„œ λ¬΄μ˜μ‹μ μœΌλ‘œ 작게 λ˜μ–΄ μžˆμ–΄μš”. 그럼 μ–΄λ–»κ²Œ ν•΄μ•Όν•˜λŠλƒ?

μŠ€ν‹±μ„ μž‘μ•„λ³΄μ„Έμš”. κ·Έ μƒνƒœμ—μ„œ 손가락을 λͺ¨λ‘ νŽ΄λ³΄μ„Έμš”. λ§žμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μš°λ¦¬κ°€ λ§Œλ“€μ–΄μ•Όν•  λ™μž‘μ΄ λ°”λ‘œ κ·Έ λͺ¨μ–‘μž…λ‹ˆλ‹€. 그러기 μœ„ν•΄μ„œλŠ” μ—„μ§€ 손가락 μ•½κ°„ 우츑면과 λ‘λ²ˆμ§Έ 손가락 λ‘λ²ˆμ§Έ λ§ˆλ”” 정도 지점, 이 두 면이 μŠ€ν‹±μ„ μž‘μ•„μ£ΌλŠ” κ²λ‹ˆλ‹€. κ·Έ μƒνƒœλ‘œ μŠ€ν‹±μ„ 살짝 μœ„μ•„λž˜λ‘œ 흔듀어 λ³΄μ„Έμš”. κ·Έ μ •λ„μ˜ 힘만 μ₯λ„둝 λ§Œλ“€μ–΄ μ£ΌλŠ”κ²Œ λͺ©ν‘œμž…λ‹ˆλ‹€.

λ™μž‘2.

λ™μž‘1이 λ˜μ–΄ μžˆλŠ” μƒνƒœμ—μ„œ 멈좰 λ³΄μ„Έμš”. 그럼 손가락은 마치 μ•…μˆ˜ν•˜λ“―μ΄ 펴져있고 μŠ€ν‹± 끝은 μœ„λ‘œ μ˜¬λΌκ°€ μžˆλŠ” μƒνƒœμž…λ‹ˆλ‹€. μ΄λ•Œ, μŠ€ν‹±μ˜ 뒷뢀뢄이 3,4,5번 손가락에 μ ‘μ΄‰λ˜μ–΄ μžˆλ„λ‘ ν•΄μ£Όμ„Έμš”. 컀피λ₯Ό λ§ˆμ‹€λ•Œ μƒˆλΌ 손가락(5번 손가락)이 νŽΌμ³μ§€λŠ” 뢄듀이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έλ•Œμ²˜λŸΌ 5번 손가락이 λ²Œλ €μ§„λ‹€κ³ ν•΄μ„œ λ‹Ήν™©ν•˜μ§€ λ§ˆμ„Έμš”. 쀑심 좕은 3,4번 손가락이 λ˜λ‹ˆκΉŒμš”.

자, λ‹€μ‹œ λ°”μš΄λ”©μ„ ν•œ μƒνƒœ(λ™μž‘1.)μ—μ„œ 손λͺ©μ΄λ‚˜ 전완근은 움직이지 μ•Šκ³  μ†κ°€λ½μœΌλ‘œλ§Œ 마치 주먹을 μ₯λ“― μ›€μΌœμ₯‘λ‹ˆλ‹€. 마치 μŠ€ν‹± 뒷뢀뢄을 3,4,5번 손가락이 μž‘μ•„ λ‹ΉκΈ°λŠ” λͺ¨μŠ΅μ΄λ©΄ λ©λ‹ˆλ‹€. λ°”λ‘œ μ΄λ•Œ, 3,4,5번 손가락듀이 λΈŒλ ˆμ΄ν‚Ή ν¬μΈνŠΈκ°€ λ©λ‹ˆλ‹€.

정리λ₯Ό 해보면 μ‹±κΈ€μŠ€νŠΈλ‘œν¬λ₯Ό ν•˜λ“― 전완근을 μ ‘μ–΄μ„œ λ˜μ§€λ˜ 손가락이 νŽ΄μ§„ μƒνƒœλ‘œ λ§Œλ“ λ‹€(λ™μž‘1.). μŠ€ν‹± 뒷뢀뢄이 3,4,5번 손가락에 μ ‘μ΄‰λ˜μ–΄ μžˆλŠ” μƒνƒœλ‘œ λ§Œλ“ λ‹€. 이후 μ†κ°€λ½λ“€λ§Œ μ›€μ§μ—¬μ„œ μ›€μΌœμ₯” μƒνƒœλ‘œ λ§Œλ“ λ‹€(λ™μž‘2.).